Saúde Bucal

Saúde Bucal

equipe de saúde bucal em palestra na escola

ABS Fabiana

dentista ANA

DenteEscola

DenteEscola

Dentista Ana e ASB Fabiana

Fique Sabendo

Fique Sabendo

Participe!!! Campanha Fique Sabendo, hoje (30-11-2013) de 08h00 às 17h00.
Traga identidade e CPF e faça o teste!!!

Faça sexo seguro

Hoje também estamos realizando o acompanhamento do bolsa família em um multirão!!! acompanhe já; Traga o NIS e os cartões de vacinas, gestantes e crianças até 7 anos precisam ser pesadas e medidas!!

Clinica da Familia

Clinica da Familia

"Olha quem veio me visitar...Que coisa fofa. A titia judiou do bebe, pezinho e BCG...Que peninha."
Tec de enfermagem Joseane

e a mamãe Fabiana Lagos. Parte da historia da sua família.

Outubro Rosa

Outubro Rosa

Confira as fotos dessa onda rosa que tomou conta da nossa clinica!!!

 

Oficina de Ficha B

Oficina de Ficha B

Oficina de ficha B ministrada pela Ana Clara da Estação Otics Bangu

EDI Professora Giovana Bansi

EDI Professora Giovana Bansi

ACADEMIA CARIOCA

ACADEMIA CARIOCA

VENHA PARTICIPAR, 

TERÇAS E QUINTAS-FEIRAS; COM A EDUCADORA FÍSICA GEISE LIMA.

Visita ao EDI Professora Giovana Bansi

Visita ao EDI Professora Giovana Bansi

Priscilla, Gabriella e Geise.

Visita ao EDI Professora Giovana Bansi

Visita ao EDI Professora Giovana Bansi

Academia Carioca

Academia Carioca

Academia Carioca,
Uma equipe, uma família!!

Grupo da Mulher

Grupo da Mulher

Participe do grupo da mulher, toda quarta-feira, às 14horas.

Inscrições diretamente com a equipe NASF

Semana Carioca do Bebê

Semana Carioca do Bebê

Nutricionista + Fonoaudiologa

Nutricionista + Fonoaudiologa

Procure sua equipe e agende uma inter-consulta de nutrição ou fonoaudiologia.

Atualize Seu cadastro Definitivo

Atualize Seu cadastro Definitivo

Atualize seu cadastro;

Compareça a nossa unidade em mãos dos seguintes documentos de todos os moradores da sua residencia:

CPF e/ou Declaração de nascido vivo.

Campanha de vacinação para atualização das cadernetas de 24 a 30 de Agosto de 2013

Campanha de vacinação para atualização das cadernetas de 24 a 30 de Agosto de 2013

Traga seu filho menor de 5 anos para atualizar a caderneta de vacinação. 

Neste sábado (24/08/2013) estaremos funcionando especialmente de 08h00 às 17h00.

Atividade Física Regular

Atividade Física Regular

A atividade física regular é essencial e de grande benefício para o controle do diabetes e de condições associadas como a hipertensão arterial, a obesidade, a hipercolesterolemia etc.
Além de facilitar o controle dessas condições a atividade física melhora o condicionamento físico, as dores musculares, articulares e dá uma sensação de bem estar, melhora o humor, a autoestima.

Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar são exemplos de atividade física.

No entanto para ter benefícios para a saúde a atividade física deve moderada e realizada pelo menos durante 150 minutos por semana. Caminhar, nadar, hidroginástica, bicicleta, esteira etc, 40 a 60 minutos diariamente ou 3 a 4 vezes por semana.

É necessário no entanto, cuidados para não lesar o organismo. Use calçados e roupas apropriadas em locais seguros e sem riscos de acidentes.

São consideradas atividades físicas moderadas:

• Caminhar rapidamente (cerca de 5,5 km/h)
• Cuidar do jardim
• Dançar
• Andar de bicicleta (menos de 16 km/h)
• Nadar, hidroginástica(especialmente para quem tem problemas articulares)

Atividades físicas vigorosas:

• Corrida (mais de 8 km/h)
• Andar de bicicleta (mais de 16 km/h)
• Natação (nado livre)
• Andar muito rápido (sete quilômetros por hora)
• Jogar basquete
• Jogar futebol

As atividades diárias também podem ser consideradas atividades físicas importantes:

• Lavar roupa
• Limpar a casa
• Lavar o carro
• Subir escadas
• Caminhar até o trabalho

Essas atividades no entanto podem não ser suficientes para o benefício que se espera da atividade física.
Por último um lembrete importante: se você tem mais de 40 anos e especialmente se é portador de diabetes, obesidade, hipertensão arterial, antes de iniciar sua prática regular de atividade física é aconselhável procurar um cardiologista para saber como está o seu coração.

Semana da Amamentação e Valorização da Paternidade.

Semana da Amamentação e Valorização da Paternidade.

 Semana da Amamentação e Valorização da Paternidade.

  Em comemoração convidamos gestantes, puérperas e seus companheiros para participarem da atividade que será realizada nesta unidade, na sala do CCI, a partir de 10h00min, do dia 07/08/2013.

Teremos uma roda de conversa com os profissionais do NASF. Contamos com vocês!

Sol de Inverno

Sol de Inverno

Apesar das baixas temperaturas, quem não protege a pele pode se queimar 

Com um calor escaldante e um sol de rachar fica praticamente impossível se esquecer de proteger a pele. Mas o verão passa e os cuidados são deixados em segundo plano, o que, de acordo com a dermatologista Juliana Carnevale, é um grande erro. “Realmente no inverno a radiação solar é menor, mas isso não significa que ela seja menos nociva. Os tipos de raios solares (UVA e UVB) continuam atuando em nossa pele, podendo causar ressecamento, rugas, manchas solares, pigmentação irregular e até mesmo o câncer de pele”, alerta a médica.

Ver para crer de fato não funciona quando o assunto é proteção solar. Dias de chuva, por mais escuros que sejam, podem, sim, representar um risco à saúde da pele. “A radiação solar permanece, ainda que em níveis menores. Pode até não parecer, mas 60% dos raios ultravioletas conseguem ultrapassar as nuvens, ou seja, protetor solar mesmo debaixo do guarda-chuva”, orienta Carnevale. “As pessoas acham que não é preciso se fotoproteger e acabam se expondo de forma excessiva ao sol. Esse descuido pode queimar a pele e futuramente evoluir para câncer de pele.”

O protetor solar também precisa estar presente na nécessaire das viagens de inverno. Caso esteja nos seus planos subir a serra, o produto não pode ficar para trás. “Em lugares com maiores altitudes a radiação é mais intensa, pois há menos atmosfera para absorvê-la. Os raios ultravioletas são filtrados pela camada de ozônio, ou seja, o dano causado pelo sol pode ser ainda maior”, explica a dermatologista.
Além da proteção solar, cuidados extras são necessários nessa época do ano. Siga as instruções da dermatologista para deixar a sua pele linda!

• Oleosa – “Esfolie a pele de uma a duas vezes por semana. O agente esfoliante vai promover a descamação, que contribui para a limpeza, acelera a renovação celular e facilita a absorção dos hidratantes. Vale ressaltar que os hidratantes cremosos não são indicados para este tipo de pele, já que favorecem o aumento da oleosidade e promovem o surgimento de cravos e espinhas. Portanto, a dica é investir em produtos oil free.”

• Seca – “Esta é a época do ano em que pessoas de pele seca mais sofrem. É importante caprichar na hidratação. A esfoliação deve ser leve, no máximo uma vez por semana, com um agente bem suave, para evitar o ressecamento e otimizar a absorção do hidratante. Evite lavar a pele com água quente, pois resseca ainda mais.”

• Sensível – “Use água fria para a limpeza e remova qualquer resíduo de produtos aplicados. Dê preferência aos hipoalergênicos, sem fragrância e sem parabenos. Esfoliação não é indicada para esse tipo de pele, pois a deixa ainda mais exposta a agressões externas. Hidratação é importantíssima, para manter a pele protegida e diminuir os riscos de reações cutâneas.”

• Normal – “Caso você tenha tendência a manchas, esta é a época adequada para usar ácidos e agentes despigmentantes. Os cuidados são básicos, limpeza e hidratação. Não se esqueça de esfoliar até duas vezes por semana para remover as células mortas presentes na superfície da pele, retirar as impurezas e o excesso de oleosidade, facilitando a ação dos hidratantes.” 

Texto original de www.bolsademulher.com

Como o Sol queima a pele?

Como o Sol queima a pele?

Há os raios que penetram na epiderme e os que ficam na superfície. E cada tipo age de uma maneira diferente

Os responsáveis pelas queimaduras são os raios ultravioletas, que são classificados em UVA e UVB. Basicamente, a diferença entre eles é que o UVA penetra na pele e o UVB, não. Quando o UVB atinge a pele, os vasos sanguíneos se dilatam, formando o eritema, nome técnico para a vermelhidão. E, junto com a cara de pimenta, vem a ardência. Isso ocorre porque os raios UVB ativam uma substância presente no corpo chamada prostaglandina. Quando liberada, ela deixa as células nervosas receptoras da dor extretamente sensíveis. E, se o UVB pode ser vilão no embelezamento do verão, o UVA tende a ser aliado. Afinal, esses raios estimulam mais a atividade de melanócitos, as células produtoras da melanina, resultando no bronzeamento da pele.

VERMELHO ATRASADO
Você saiu da praia aparentemente branco, mas, à noite, surpreendeu-se com o visual "moldura da capa da SUPER" que adquiriu. Isso é normal. O efeito dos raios UVB é tardio, aparecendo em média de seis a 24 horas depois da exposição ao Sol.

CASQUINHA PRAIANA
Quando tomamos muito sol, o aumento da melanina não causa apenas bronzeamento. Os raios solares atravessam a camada mais superficial da pele, que funciona como uma barreira contra as agressões externas. O UVA atinge o DNA das células, que ressecam e morrem. Essa camada de células mortas é a pele descascada - um ícone do verão.



Fonte: Revista Eletrônica Super Interessante; Corpo a Corpo - UOL; Imagens: Bitstrips App.

Gotinha Gotinha

Gotinha Gotinha

Campanha de Vacinação da Polio 2013