Dia 31 de março foi comemorado o dia da Saúde e da Nutrição. Em prol disso estaremos publicando algumas receitas bem simples e rápidas para ajudar no dia a dia.Hoje começaremos com duas receitas de sucos deliciosos, que nós fizemos no dia da ação de combate a tuberculose e foi sucesso total!!
Suco de limão com couve
Tem apenas 53 kcal. E, além de emagrecedor, é antioxidante e diurético. Anote a receita.
Ingredientes:
- 20ml de suco de limão (1/2 unidade)
- 1 folha de couve
- 180ml de água
Suco de Laranja com couve
Ajuda a combater a anemia, devido à presença de ferro e vitamina C (que ajuda o organismo absorver o ferro).Ingredientes:
- 2 a 3 laranjas
- 1 litro de água mineral gelada
- 2 folhas grandes de couve com o talo
- Açúcar a gosto
Modo de preparo: coloque no liquidificador as laranjas sem as cascas, acrescente a água, as folhas de couve cortadas em pedaços grandes, o açúcar a gosto, bata tudo e sirva.
Bom apetite!!
Bom apetite!!
